Gruppe 'Histaminintoleranz' auf Facebook reaktiviert mein Interesse

Seit einigen Wochen bin ich auf Facebook Mitglied einer Gruppe 'Histamin-Intoleranz'. Die Gruppe hat über ‎‎1'300 Mitglieder und es wird dort täglich rege kommuniziert. Man kommt kaum nach mit lesen und jede Frage ‎wird postwendend mit eigenen Erfahrungen und Tipps beantwortet. So erhält man blitzschnell Tipps zu ‎Salatsaucen, verträglichem Brot, Medikamenten, Zusammenhänge mit Darmerkrankungen und vielem mehr. Es ‎ist sehr interessant dort mitzulesen oder auch mal eine Frage zu stellen und die Antworten zu studieren. ‎Dadurch und auch durch den Umstand, dass ich immer wieder mal nach dem Essen mächtig Durchfall habe, ‎kümmere ich mich in letzter Zeit wieder intensiver um die Histamin-Intoleranz (HIT). So habe ich mich bei der ‎Schweizerischen Interessengemeinschaft Histamin-Intoleranz (SIGHI) als Mitglied angemeldet und den ‎Jahresbeitrag einbezahlt. Sobald ich freigeschaltet werde, kann ich mich dort weiter schlau machen. Fact ist, ‎dass nichts an einer histaminarmen Ernährung vorbei führt. Bei der Aktualisierung meiner eigenen ‎Nahrungsmittelliste ist mir wieder mal vor Augen geführt worden, dass ich eigentlich laufend sündige. ‎Glücklicherweise reagiere ich nicht gleich so heftig bzw. mein Kopfweh wird nicht wegen jeder Lappalie ‎ausgelöst. Da habe ich mittlerweile im Internet ganz andere Beispiele gelesen. Ich kann wirklich froh sein, wie ‎gut es mir trotz HIT geht. Und doch setze ich unterdessen auch hinter meine ständige Müdigkeit ein HIT mit ‎Ausrufezeichen. Die Ernährung der Histaminunverträglichkeit anzupassen ist ein grosser Schritt. Ich versuche es ‎mal mit kleinen Schritten und mit einem neuen Medikament, welches kein Medikament ist und somit von der ‎Krankenkasse nicht bezahlt wird. Das Präparat Daosin ist in der Schweiz zugelassen als ‎ernährungsphysiologischer Zusatz, der den Histamingehalt im Speisebrei reduzieren kann, steht im Internet. So ‎werde ich in naher Zukunft vermehrt die Nahrungsmittelliste zücken und mich vergewissern, ob ich das wirklich ‎essen darf und allenfalls darauf verzichten oder bei einer Ausnahme vorher ein Daosin allenfalls kombiniert mit ‎einem Nalcrom Pülverchen einschmeissen. Wen es interessiert, was denn so auf der Verbotsliste steht, dem ‎empfehle ich die Nahrungsmittelliste der SIGHI: SIGHI-‎Lebensmittelliste_HIT. Dort wird für jedes Lebensmittel angegeben, ob es nur eine Histaminbombe ist oder ‎ob es auch die Produktion von Histamin im Körber anregt und somit Liberator genannt werden darf.